Syvän ja REM unen määrä
Syvän ja REM unen määrä Nuku itsesi terveemmäksi Uni vaikuttaa kaikkeen. Mielialaan, vointiin, tekemisiin ja käyttäytymiseen. Jos uni on huonoa, aivotoiminnan kapasiteetista ei saada irti kaikkea mahdollista ja elimistön toiminta kääntyy päälaelleen. Olo voi tuntua sumuiselta. Uni vaikuttaa keskushermostoon, immuunijärjestelmään,…