Parhaat D-vitamiinin lähteet D-vitamiini on terveydellesi erittäin tärkeä vitamiini On erittäin fiksua varmistaa, että saat D-vitamiinia riittävästi. Riittävästä D-vitamiinin saannista kannattaa pitää huolta aina. Suositus aikuisille pimeänä kautena on 10 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä. 20 mikrogrammaakin ovat asiantuntijat suositelleet, mutta onko…
Syvän ja REM unen määrä Nuku itsesi terveemmäksi Uni vaikuttaa kaikkeen. Mielialaan, vointiin, tekemisiin ja käyttäytymiseen. Jos uni on huonoa, aivotoiminnan kapasiteetista ei saada irti kaikkea mahdollista ja elimistön toiminta kääntyy päälaelleen. Olo voi tuntua sumuiselta. Uni vaikuttaa keskushermostoon, immuunijärjestelmään,…
Raudanpuute on yleinen vaiva Ei jaksa, ei pysty, eikä kykene – mieli tekisi, mutta keho ei toimi Tämän päivän puhutuimpia aiheita on ferritiinin- eli raudan puute. Rauta on ihmisille välttämätön hivenaine, jota tarvitaan mm. veren punasolujen rakentamiseen ja siten hapen…
Kokemuksia Puhti palvelusta, jonka avulla voit selvittää, miten oma elimistösi voi Miksi Puhti? Kenen kannattaa käydä Puhtia? Puhdin tekemä terveystarkastus sopii kaikille. Säännöllistä terveystarkastusta suositellaan, koska elimistössä voi tapahtua suuriakin muutoksia lyhyessä ajassa. Oma vointi kenties arveluttaa tai se on…
