Avainsana vastustuskyky

Parhaat kirjat hormoneista ja aineenvaihdunnasta

Parhaat kirjat hormoneista ja aineenvaihdunnasta Parantavat hormonit  Tasapainoinen hormonitoiminta on yksi terveyden merkittävistä kivijaloista ja määrittää pitkälti jaksamisen tason. Parantavat hormonit sisältää syvällistä kokemusperäistä ja tutkittua tietoa elintapojen vaikutuksesta hormoneihin ja terveyteen. Kansantajuisesti ja uusimman tutkimustiedon pohjalta kirjassa käydään läpi,…

Lue lisääParhaat kirjat hormoneista ja aineenvaihdunnasta

Hormonit tasapainoon

Hormonit tasapainoon Mitä hormonit ovat? Hormonit – kuten insuliini, estrogeeni, testosteroni ja adrenaliini ovat erittäin tärkeitä kemiallisia lähettimiä, jotka vaikuttavat elimistön yleiseen terveydentilaan. Terminä hormoni tulee kreikankielisestä sanasta hormao, joka tarkoittaa kiihdyttämistä ja herättämistä. Hormonit ovat kemiallisia aineita, joita keho itse…

Lue lisääHormonit tasapainoon

Astaksantiini – vahvin luonnosta löytyvä antioksidantti

Astaksantiini – vahvin luonnosta löytyvä antioksidantti Miksi tarvitsemme antioksidantteja? Elimistössämme syntyy jatkuvasti suuri määrä reaktiivisia happiyhdisteitä osana normaalia aineenvaihduntaa. Nykyaikainen elämäntapa, johon liittyy usein stressiä, ilmansaasteita, alkoholia tai rankkaa liikuntaa, lisää hapettumisen synnyttämien haitallisten aineiden määrää kehossa. Antioksidantit toimivat kehomme…

Lue lisääAstaksantiini – vahvin luonnosta löytyvä antioksidantti

Suoliston salaisuus

Suoliston salaisuus Hyvinvoinnin yksi tärkeimmistä peruspilareista on suolisto. Vatsa pitää rauhallisista ruokailuhetkistä, kuiduista, kasviksista ja liikunnasta. Ihmisen suolistossa asustaa noin tuhat bakteerilajia. Niiden muodostamalla mikrobistolla on iso rooli ihmisen terveydelle. Suoliston bakteerikanta on aina yksilöllinen. Mikrobistoon vaikuttavat esimerkiksi elämän aikana…

Lue lisääSuoliston salaisuus

Syvän ja REM unen määrä

Syvän ja REM unen määrä Nuku itsesi terveemmäksi Uni vaikuttaa kaikkeen. Mielialaan, vointiin, tekemisiin ja käyttäytymiseen. Jos uni on huonoa, aivotoiminnan kapasiteetista ei saada irti kaikkea mahdollista ja elimistön toiminta kääntyy päälaelleen. Olo voi tuntua sumuiselta. Uni vaikuttaa keskushermostoon, immuunijärjestelmään,…

Lue lisääSyvän ja REM unen määrä

Puhti terveystarkastus kokemuksia

Kokemuksia Puhti palvelusta, jonka avulla voit selvittää, miten oma elimistösi voi Miksi Puhti? Kenen kannattaa käydä Puhtia? Puhdin tekemä terveystarkastus sopii kaikille. Säännöllistä terveystarkastusta suositellaan, koska elimistössä voi tapahtua suuriakin muutoksia lyhyessä ajassa. Oma vointi kenties arveluttaa tai se on…

Lue lisääPuhti terveystarkastus kokemuksia